Veselības un spēka grupa 50+
Ikvienā vecumā spēka vingrojumu iekļaušana ikdienā ir būtiska veselības profilaksei. Spēka vingrojumu veikšana uztur vai palielina muskuļu masu, kas, pieaugot vecumam, ievērojami samazinās. Šādas fiziskās aktivitātes var labvēlīgi ietekmēt kaulu blīvumu, kas ir būtisks osteoporozes profilaksei. Spēka treniņiem ir pozitīva ietekme uz kognitīvo funkciju. Lielāka muskuļu masa ir būtisks faktors ātrākai vielmaiņai, kas ietekmē arī svara kontroli un veselīgāku ķermeņa kompozīciju. Lielāks muskuļu spēks likumsakarīgi rada lielākas ķermeņa spējas veikt dažādas ikdienas aktivitātes un kopumā rada augstāku vitalitāti.
Nodarbība paredzēta personām 50+ vecumā. Atkarībā no fiziskās sagatavotības un vēlamās intensitātes piemērota būs arī grupu nodarbība “spēkam un izturībai”.
Piesakies VESELĪBAS UN SPĒKA GRUPAI Pārdaugavas filiālē: PIETEIKŠANĀS
Event Timeslots (1)
Ceturtdiena
-
spars
