Muskuļu, locītavu un kustību traucējumi

"Saķēra muguru." "Kakls no rīta vairs nekustas." "Plecs sāp tikai tad, kad paceļu roku." "Pēc skrējiena sāk sāpēt celis."

Šādas situācijas ir vienas no biežākajām, kuru dēļ cilvēki vēršas pie fizioterapeita. Dažkārt sāpes parādās pēc lielākas fiziskas slodzes vai neveiklas kustības, citreiz – šķietami bez iemesla, piemēram, no rīta pēc pamošanās. Lai arī šādas epizodes nereti pāriet pašas, ne vienmēr tas ir ātrākais vai efektīvākais risinājums.

Ja nav aizdomu par nopietnu traumu, piemēram, kaula lūzumu vai saišu plīsumu, fizioterapeits bieži var palīdzēt jau akūtajā periodā – mazināt sāpes, uzlabot kustības un palīdzēt drošāk atgriezties ikdienas aktivitātēs.

Kad būtu vērts vērsties pie fizioterapeita?

Pie fizioterapeita iesakām vērsties, ja:

• pēkšņi "saķērusi" mugura un ir grūti iztaisnoties;
• radusies muskuļu spazma pēc fiziskas slodzes vai neveiklas kustības;
• sāpes vai stīvums parādās tikai noteiktu kustību laikā;
• kādā locītavā regulāri rodas diskomforts, veicot ierastas aktivitātes;
• sūdzības saglabājas vairākas dienas vai atkārtojas.

Bieži sastopami piemēri ir sāpes ceļgalā pēc 10–15 minūšu skriešanas, stīvums mugurā, noliecoties uz priekšu, vai pleca sāpes, paceļot roku virs galvas u.c. Sākumā šīs sūdzības mēdz šķist nenozīmīgas, tomēr tieši šajā posmā tās parasti ir visvieglāk novērst.

Kā palīdz fizioterapeits akūtās situācijās?

Ja problēma radusies pēkšņi, mūsu mērķis nav tikai noskaidrot iespējamo cēloni, bet arī pēc iespējas ātrāk palīdzēt justies labāk.

Šādās situācijās fizioterapeits veic mērķtiecīgu izvērtēšanu, koncentrējoties tieši uz akūto problēmu, lai pēc iespējas ātrāk varētu uzsākt terapiju.

Atkarībā no situācijas var tikt izmantotas dažādas metodes:

• manuālās tehnikas un mīksto audu atbrīvošana;
• vienkārši vingrojumi, kas palīdz droši atjaunot kustību;
• teipošana, ja tā konkrētajā situācijā var palīdzēt mazināt diskomfortu vai sniegt papildu atbalstu;
• lokāla CO₂ krioterapija sāpju mazināšanai un asinsrites stimulēšanai.

Katra situācija ir atšķirīga, tādēļ terapijas plāns vienmēr tiek pielāgots individuāli.

Kāpēc ar vienu vizīti bieži nepietiek?

Akūtu sāpju mazināšana ir tikai pirmais solis.

Lai samazinātu risku līdzīgai problēmai atkārtoties, iesakām ieplānot vēl vienu konsultāciju, kad akūtās sāpes ir mazinājušās. Tad fizioterapeits var izvērtēt situāciju daudz plašāk – kustību kvalitāti, muskuļu spēku, locītavu funkciju un iespējamos iemeslus, kas veicinājuši problēmas rašanos.

Tieši šajā posmā iespējams ne tikai nostiprināt sasniegto rezultātu, bet arī samazināt risku, ka līdzīga epizode atkārtosies nākotnē.

Kā strādājam Sparā?

Ar muskuļu, locītavu un kustību traucējumiem ikdienā strādā visi Spara fizioterapeiti. Tā ir viena no biežākajām problēmu grupām, ar kuru sastopamies savā praksē, tādēļ mums ir plaša pieredze gan akūtu sāpju mazināšanā, gan ilgtermiņa risinājumu meklēšanā.

Mūsu mērķis nav tikai palīdzēt mazināt sāpes konkrētajā brīdī, bet arī saprast, kāpēc problēma radusies, un palīdzēt pēc iespējas novērst tās atkārtošanos.