Jaunumi

SPARSJaunumi

Uzdāvini svētkos veselību!

Ja svētkos vēli veselību, kādēļ gan to neuzdāvināt?!

SPARS piedāvā iegādāties dāvanu kartes, kuras iespējams formēt vai nu noteiktas summas apmērā, kādam no mūsu piedāvātajiem pakalpojumiem vai veselai pakalpojumu grupai.

Mūsu pakalpojumu grupu ieteiktie varianti:

Biroja darbinieku veselības komplekts: 115€
✔️Individuāla fiziskā stāvokļa un riska faktoru izvērtēšana
✔️Vides riska faktoru izvērtēšana
✔️Individuālas vingrojumu programmas sastādīšana
✔️Pareiza vingrojumu izpildes apmācība
✔️Muguras masāža

Skrējēja komplekts: 180€
✔️ Skrējiena biomehāniskā analīze
✔️Individuāla fiziskā stāvokļa un iespējamā muskuļu disbalansa izvērtēšana
✔️Individuāla apmācība par pareizu un efektīvu stiepšanos
✔️Apmācība par muskuļu atslābināšanās tehnikām
✔️Vingrojumu apmācība skriešanas tehnikas uzlabošanai, kas balstīti uz biomehānikas analīzi
✔️Vingrojumu apmācība stabila skrējēja ķermeņa attīstībai


Veselas muguras starta komplekts: 140€
✔️Individuāla fiziskā stāvokļa un riska faktoru izvērtēšana
✔️Individuāli izstrādāta vingrojumu programma
✔️Individuāla nodarbība - apmācība pareizai vingrojumu izpildei mājas apstākļos
✔️Muguras masāža


Gudras sportošanas komplekts: 115€
✔️Individuālu mērķu izvirzīšana atbilstoši vēlamā rezultāta sasniegšanai, apmeklējot sporta zāli
✔️Individuāla fiziskā stāvokļa izvērtēšana
✔️Pareiza pamata vingrojumu izpilde - apmācība
✔️Vingrojumu apmācība veikšanai pēc sporta zāles apmeklējuma, lai rezultātu padarītu vēl efektīvāku

Mazkustīgums – risks veselībai

Rudens ir gandrīz jau klāt, un atvaļinājumu sezona tuvojas beigām, tādēļ biroju darbinieki, studenti un skolēni atgriežas pie saviem darba galdiem, kur ikdienā pavada daudzas stundas.

“Cilvēks nav radīts ilgstošai sēdēšanai un vienai pozai. Ķermenis ir būvēts tā, lai mēs varētu veikt daudz dažādu kustību.

Mūsdienas mūs ir savā ziņā piespiedušas apsēsties un fizisku darbu aizstāt ar it kā vieglākiem risinājumiem, taču ilgtermiņā šāds dzīvesveids mūsu ķermenim nenāk par labu,” uzsver Latvijas Fizioterapeitu asociācijas vadītāja Līga Līdumniece un iesaka, kā organizēt savas ikdienas gaitas tā, lai nodrošinātu veselīgai dzīvošanai nepieciešamo kustību minimumu.

Read More