Vai vispār iespējams pareizi sēdēt?

Nav pārsteigums, ka darbs pie galda ir lielākajai daļai sabiedrības. Vai tas ir pie datora, vai veicot kādus tehniskus darbus. Tāpat arī lielākajai daļai mūsdienu sabiedrības nav noslēpums, ka šāda darba veikšana nenāk par labu veselībai. Attiecīgi arī darba drošības instruktāžās saņemti norādījumi ergonomiski pareizai sēdēšanai, iespējams, iekārtota darba vide un iegādāti dārgākie galdi un krēsli. Bet kādēļ joprojām par šo runājam? 

Read More

Kā aukstās ziemas peldes ietekmē organismu?

Apgalvojumi par to, ka aukstās peldes ir labas veselībai, nav nekāds jaunums. Hipokrāts apgalvoja, ka ūdens terapija varot kliedēt lēnprātību un Tomass Džefersons sešus gadus ik dienu mērcēja savas pēdas aukstā ūdenī, lai uzturētu sev labu veselības stāvokli. Roņu kustība Latvijā arī nav nekāda svešā lieta, taču pēdējos gados, tā ir guvusi lielu popularitāti visās vecuma grupās, ar plašu skandināšanu par veselību uzlabojošu īpašību piemišanu. Bet, kādas tad ir ziemas pelžu atstātās sekas uz cilvēka ķermeni?

Read More

Zīdainim paaugstināts tonuss! Tiešām?

Biežākā sūdzība, kuru vecāki min, atnākot ar bērniņu uz konsultāciju pie fizioterapeita, ir par paaugstinātu muskuļu tonusu. Nereti tiek izmantoti arī apzīmējumi- hipertonuss jeb muskuļu hipertonija. “Hiper” norāda, ka kaut kas ir par daudz, virs normas, pārmērīgs.

Ir reizes, kad tas, ko mēs katrs saprotam ar paaugstinātu muskuļu tonusu, var diezgan būtiski atšķirties.

Ko fizioterapeiti saprot ar paaugstinātu muskulatūras tonusu zīdainim?

Read More

Mazkustīgums – risks veselībai

Rudens ir gandrīz jau klāt, un atvaļinājumu sezona tuvojas beigām, tādēļ biroju darbinieki, studenti un skolēni atgriežas pie saviem darba galdiem, kur ikdienā pavada daudzas stundas.

“Cilvēks nav radīts ilgstošai sēdēšanai un vienai pozai. Ķermenis ir būvēts tā, lai mēs varētu veikt daudz dažādu kustību.

Mūsdienas mūs ir savā ziņā piespiedušas apsēsties un fizisku darbu aizstāt ar it kā vieglākiem risinājumiem, taču ilgtermiņā šāds dzīvesveids mūsu ķermenim nenāk par labu,” uzsver Latvijas Fizioterapeitu asociācijas vadītāja Līga Līdumniece un iesaka, kā organizēt savas ikdienas gaitas tā, lai nodrošinātu veselīgai dzīvošanai nepieciešamo kustību minimumu.

Read More